Ansvarsfullt spel handlar om att behålla kontrollen över tid och pengar, och det är en fråga vi tar på största allvar på emta casino. Spel ska vara underhållning du väljer med öppna ögon, inte något som styr din ekonomi eller ditt mående. Den här sidan samlar det viktigaste du behöver veta för att hålla spelandet på en sund nivå och var du kan söka hjälp om det behövs.
Vi tror att kunskap är det bästa skyddet. Ju bättre du förstår hur spel fungerar och vilka signaler du ska vara uppmärksam på, desto lättare är det att hålla sig kvar i det som är roligt.
Grundprincipen
Grundprincipen är enkel: spela bara för pengar du har råd att förlora. Betrakta insatsen som en kostnad för underhållning, ungefär som en bio- eller konsertbiljett, och se allt du eventuellt vinner som en bonus.
Så länge spelandet är roligt och ryms inom din budget är du på rätt sida. Problemen börjar när spel blir ett sätt att tjäna pengar, fly från oro eller ta igen tidigare förluster. Att med jämna mellanrum stanna upp och fråga sig varför man spelar är ett av de enklaste sätten att hålla sig kvar i underhållningszonen.
Ett bra sätt att hålla den gränsen är att bestämma i förväg vad spelandet får kosta, precis som du skulle göra med en biljett eller en middag ute. När insatsen ses som betalning för nöjet blir det också lättare att acceptera att pengarna är förbrukade när sessionen är slut. Den inställningen skyddar dig från att jaga tillbaka det du satsat.
Vårt ansvar
Vi tar vårt ansvar genom att aldrig sätta trafik eller intäkter före din trygghet. Vi lyfter fram casinon som tar spelansvar på allvar och skriver rakt ut när en sida saknar grundläggande skyddsverktyg.
Vi marknadsför aldrig spel till minderåriga, lockar inte med orealistiska vinstlöften och påminner konsekvent om riskerna. Ett casino som gör det svårt att sätta gränser eller stänga av sig hamnar aldrig högt i våra listor, oavsett hur bra det är i övrigt. På så sätt väger spelansvar in i varje bedömning vi gör.
Hjälp och stöd
Om spelandet börjar kännas fel finns hjälp att få, och den är oftast både kostnadsfri och anonym. Nedan listar vi tre oberoende aktörer som erbjuder stöd utan koppling till spelbolagen.
Gamblers Anonymous
Gamblers Anonymous är en gemenskap av personer som delar erfarenhet och stöttar varandra mot ett liv fritt från spel. Möten bygger på anonymitet och igenkänning, och det kostar ingenting att delta.
För många är just mötet med andra i samma situation avgörande, eftersom det tar bort känslan av att vara ensam om problemet. Du kan hitta information om möten och verksamhet via deras webbplats.
Spelberoendes Riksförbund
Spelberoendes Riksförbund är en ideell organisation som stöttar både spelare och anhöriga. De erbjuder samtalsstöd, självhjälpsgrupper och kunskap om vägen ut ur ett spelberoende.
Förbundet har lokalföreningar på flera platser i landet och kan vara en värdefull kontakt för den som vill prata med någon som förstår situationen. De finns till för både dig som spelar och dig som oroar dig för någon annan.
1177 Vårdguiden
1177 är ingången till svensk sjukvård och kan vägleda dig vidare vid spelproblem. Du når dem på telefon 1177 eller via 1177.se.
Här kan du få råd om vart du vänder dig i din region och hur du kommer i kontakt med vård om spelandet påverkar din hälsa. Spelproblem behandlas i dag som en hälsofråga, och du har rätt till stöd på samma sätt som vid andra besvär.
Verktyg hos casinon
De flesta seriösa casinon erbjuder verktyg som hjälper dig att sätta ramar för ditt spelande. De är gratis att använda och kan aktiveras direkt i ditt konto.
- Insättningsgränser som begränsar hur mycket du kan sätta in per dag, vecka eller månad.
- Förlustgränser som sätter ett tak för hur mycket du kan förlora.
- Tidsgränser som påminner dig eller loggar ut dig efter en viss tid.
- Möjlighet att ta en paus eller stänga av kontot helt under en period.
Använd verktygen innan du behöver dem, för en gräns du sätter i lugn stund skyddar dig när impulsen slår till. Kvaliteten på just dessa funktioner är något vi väger in i varje bedömning.
Praktiska tips
Några enkla vanor räcker långt för att hålla spelandet under kontroll. De handlar mindre om viljestyrka och mer om att bygga bort tillfällena då det är lätt att tappa greppet.
Jaga aldrig förluster
Att jaga förluster är ett av de tydligaste tecknen på att spelandet är på väg åt fel håll. Tanken att en vinst ska ta tillbaka det du förlorat leder oftast bara till ännu större förluster.
Acceptera att en förlust är slutgiltig och att pengarna är borta. Nästa spelomgång påverkas inte av den förra, eftersom slumpen saknar minne. Kan du inte sluta när du ligger back är det en signal att ta en paus.
Sätt en tidsgräns
Tid är minst lika lätt att förlora som pengar när spelet drar igång. En timer eller en fast sluttid hjälper dig att kliva av innan en kort session blivit till hela kvällen.
Bestäm hur länge du tänker spela redan innan du loggar in, och håll dig till det även om du är på plus. Att avsluta i tid är en färdighet i sig, och den blir lättare varje gång du övar på den.
Så fungerar husets fördel
Alla casinospel är byggda med en inbyggd fördel för huset, och den fördelen försvinner aldrig hur länge du än spelar. Det är så casinon tjänar pengar, och det är helt öppet och inbyggt i spelens matematik.
Återbetalningen till spelaren, ofta angiven som RTP, beskriver ett genomsnitt över mycket lång tid och säger ingenting om just din session. Ett spel blir aldrig ”moget” för vinst för att det gått dåligt en stund, eftersom varje omgång är oberoende av den förra. Att förstå detta är ett skydd i sig, eftersom den som inser att förlust är det statistiskt förväntade utfallet mer sällan jagar tillbaka pengar som redan är borta.
Det finns inte heller något system eller någon strategi som kan vända oddsen till din fördel på lång sikt. Föreställningar om tur, sviter och ”system” bygger på samma feltänk, nämligen att tidigare utfall skulle påverka kommande. I själva verket har slumpgeneratorn inget minne, och varje snurr är lika oförutsägbart som det förra oavsett vad som hänt innan.
Stäng av dig med Spelpaus
Spelpaus.se är Sveriges nationella avstängningsregister och det starkaste verktyget för dig som vill ta en paus från allt licensierat spel. Med en avstängning stängs du av från samtliga casinon med svensk licens under den period du väljer.
Du loggar in med BankID och väljer själv om avstängningen ska gälla i en månad, tre månader, sex månader eller tills vidare. Tjänsten är kostnadsfri och tar bara någon minut att aktivera. Vill du förstärka skyddet ytterligare kan du komplettera med blockeringsprogram som Gamban på dina enheter.
En viktig detalj är att avstängningen inte går att ångra i förtid. Det kan kännas som en nackdel i stunden, men det är just den tröskeln som gör verktyget starkt. Ett beslut du fattar i en lugn stund håller då även när impulsen att spela dyker upp senare, och många upplever det som en lättnad att valet inte snabbt kan rivas upp.
När spelandet blir ett problem
Spelandet har blivit ett problem när det inte längre är du som bestämmer över det. Ett antal signaler är värda att ta på allvar och att vara ärlig med sig själv om.
Det kan handla om att du spelar för mer än du bestämt, jagar förluster, ljuger om ditt spelande eller känner oro och nedstämdhet kopplat till det. Om du känner igen dig i flera av dessa är det ett tecken på att söka stöd. Ju tidigare du agerar, desto lättare är det att vända utvecklingen, och hjälpen ovan finns till just för detta.
Om någon du känner spelar för mycket
Att se någon i sin närhet dras in i spelproblem är tungt, men det finns saker du kan göra. Spelproblem märks ofta genom förändrat humör, lån som dyker upp, hemlighetsmakeri kring pengar eller att personen drar sig undan.
Ta upp det utan att döma och beskriv det du ser snarare än att anklaga. Många upplever skam kring sitt spelande, och en samtalspartner som lyssnar kan vara första steget mot förändring. Du kan också själv söka stöd hos Stödlinjen på 020-819 100, som även vänder sig till anhöriga. Har du frågor om vårt arbete med spelansvar är du välkommen att höra av dig via sidan Kontakta redaktionen.